przed treningiem

1.Zastanawiam się czy nie lepiej byłoby zamienić miejscami posiłek 4 i 5? Wtedy miałbym pierś, warzywa i np. ryż na półtorej godziny przed treningiem. 2. Po treningu chyba jest nieco mało ww. Może do tego banana dodałbym wodę z miodem, czy wafla z miodem bezpośrednio po treningu? A dopiero po 20-30 minutach wypiłbym białko. Słyszałem, że miód [...]

[...] A-Z Antioxidant Universal - Daily Formula Olimp - Vita-Min PEAK Ultra A-Z Trec - Multi Pack 36 Co do napoju podczas treningu pij wode jesli juz naprawde bakuje ci sił to przed Treningiem wypij Kawe Rozpusczalna lub jakas Kofeine zarzuc do tego mozesz podczas treningu rozrobic z woda Carbo i popijac. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

niby na recepte ale mozna dostac bez. Niektorzy tu pisza o 2 tabletkach ze chodza caly dzien nacpani po tym hehe nie rozsmieszajcie mnie ja biore z 4-6 przed treningiem i czuje poprostu sie lekko pobudzony bez rewelacji jak ty po tym jestes caly dzien nacpany to chlopie nie radze brac innych "zabawek"

czytaj ze zrozumieniem, to bylo polaczone z czyms jeszcze przed treningiem (druga sprawa, ze na mnie dzialaja male dawki combo efedryny z kofeina, wiec nic ciezszego tak czy siak nie ruszam) Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-10-21 15:51:53

czy kopnie to zalezy od diety i treningu noi oczywiście regeneracji Storm Rano, mstak lub shock przed treningiem w DNT storm rano + ewent. kolejna porcja storma w porze treningowej

"JAK BRAĆ MONOHYDRAT? Zwyczajnie, przez 6-8 tygodni: * 5 g rano (łyżeczka od herbaty), po treningu kolejne 5 g. * W dni nietreningowe wystarczy 5 g rano. Drugi wariant dawkowania: * 5 g przed treningiem (łyżeczka od herbaty), po tr. kolejne 5 g. * W dni nietreningowe wystarczy 5 g rano" o HMB też jest jaki sport uprawiasz ?

Jak mam czas jest to: 1 posiłek 4 jajka 180 g platkow owsianych z 0.5 l mleka 2 ryż 100g 200-250 g kurczaka 3 to samo 4 przed treningiem to samo Trening Po siłowni carbo odzywka bialkowa 40g 5 około 1 godz po siłowni kurczak 200-250g 6 twarog 250 g lub serem wiejski Wiadomo praca nie zawsze pozwala. I właśnie nie ma tłuszczy kiedy by je [...]

bierzesz jakieś stymulanty przed treningiem ? o której masz ten trening ?

Zacznij od 10ml godzine przed treningiem. Ja co tydzień dadawałem 5ml. A i rozpuść to w około litrze wody.

Od dawna ćwiczysz tym planem? Rób płytsze i bardziej kontrolowane ruchy w syzyfkach albo je narazie odpuść no i rozgrzewaj te kolana przed treningiem nóg.

100 za duzo zaraz ci receptory zaladuje zaczynaj od 50 mcg 4 x tydz ja dawalem przed treningiem 20 min pompa masakryczna i poziom igf sie dluzej w krwi utrzymywal bo nie bylo posilku zaraz

[...] jak dlugo mozna ciagnac igf w takiej dawce 100mcg dziennie ? czy diete tez ttrzeba dopiac jak do insy ? jak polaczyc to z hgh ja teraz w ramach doswiadczen zaczelem bic hgh przed treningiem gdzies czytalem ze gh najlepiej podawac rpzed wysilkiem w tedy lepiej pali smalec , jak w takimr azie polaczyc igf z gh , bo dawac jedno i drugie niemal w [...]

[...] się po części do pytania 300Spartan, bo się powoli przymierzam do IGF Bombowiec wg Ciebie coś takiego byłoby oki? rano 10iu GH, krótka insa eRka trening po ~5 godzinach, przed treningiem IGF po treningu znów insa krótka, tylko od razu po? czy np. wypić szejka, zjeść posiłek potreningowy, zaczekać godzinę-półtorej i dopiero przywalić drugi raz [...]

[...] się po części do pytania 300Spartan, bo się powoli przymierzam do IGF Bombowiec wg Ciebie coś takiego byłoby oki? rano 10iu GH, krótka insa eRka trening po ~5 godzinach, przed treningiem IGF po treningu znów insa krótka, tylko od razu po? czy np. wypić szejka, zjeść posiłek potreningowy, zaczekać godzinę-półtorej i dopiero przywalić drugi raz [...]

igf przed treningiem podskornie czy w trenowany miesien ? jak dlugo zamiezasz leciec igf ? ja mam turbovital na badzo dobre opinie na zagranicznych forach . Co do ghrp-6 pomoze to na pole w stawach spowodowane gh ? bo mnie kolana napier... ze szok Zmieniony przez - 300Spartan w dniu 2013-03-09 20:20:21

[...] https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_EAA_Pro_Instant-opis40556.html Większą ilość tych supelmentów zdecydowanie wystarczy. Ewentualnie jeszcze dorzucić można kofeinę, jeżeli potrzebujesz pobudzenia przed treningiem, czy pracą. Równie dobrze jednak wypić można kawę i też będzie ono odczuwalne.

nie lepiej w dni nietreningowe rano jedna porcja (czyli 10 g. cell pumpa), a w treningowe 10 g. 30 min przed treningiem i 10 g. odrazu po treningu? w dni treningowe będę tak czy siak brał w ten sposób, bo wydaje mi się najlepszy, a w nietreningowy mogę wziąść np. na czczo 5 g. i 5 g. jakoś po południu czy coś. Doradźcie coś a i czy miarka od [...]

2 zwykle lyzeczki kuchenne te mniejsze.. czubate... rano i przed treningiem i w nie treningowe to samo tylko ze w czasie treningu zadna filozofia..a Twoje tematy wyskakuja jak grzyby po deszczu wiec moze zacznij korzystac z wyszukiwarki

[...] i mialem 2 tygodnie przerwy,pozniej znow wrocilem do intensywnego trenigu i przez 2 tygdonie znowu mnie bola i caly czas trenowalem przez te 2 tygdonie,uzywalem masci bengay przed treningiem(chyba tak sie pisz) masc rozgrzewajaca,i po tych ostatnich 2 tygodniach mialem 3 tygodnie odpoczynku bez zadnego wysilku(wtedy nie bolalo) i smarowalem [...]

[...] i na wiecej nie mam ochoty i poprostu uzupelniam to MM. Krotko piszac nie mam najlepszeo apetytu do godz 12. A MM czy Prolongatum zawsze wejdzie i mnie np nie zamula. Takze bede bral to co juz napisalem: Monster Mass Omega3 MultiPack36 ZMA i zastanawiam sie czy dokupic: R-Types BCAA MC i moze taurynke sobie wrzucac przed treningiem? Pozdrawiam